Elke maandag en zaterdag geeft fitnesscoach Andrea vrouwensport. Dit bestaat uit een uur met yoga, zumba, aerobics en krachtoefeningen. Zo trainen de deelnemers conditie en spieren.
Samen sporten met andere vrouwen, geeft je zoveel voordelen:
- Motivatie – Samen sporten werkt motiverend. Ben je moe, heb je je dag niet of kom je de bank moeilijk af? Dan is de aanwezigheid van je vriendinnen een goede stok achter de deur en ben je sneller geneigd om tóch te gaan.
- Lol en relativering – Ben je onzeker over je buikje, baal je van dat bezwete, rode hoofd of gaan je workouts niet zoals je dat graag wilt? No worries. Je mag alles in je eigen tempo doen en de deelnemers relativeren en bemoedigen elkaar.
- Samen sporten en competitie – Samen sporten brengt altijd iets competitiefs met zich mee. In positieve zin: het houdt je scherp en stimuleert je om net een stapje verder of harder te gaan. Maar je luistert ook naar je lijf en bepaalt je eigen grenzen.
- Succes delen – Sport je samen, dan kun je je succes delen, waardoor je meer van je prestatie geniet en extra gemotiveerd bent.
- Bijkletsen – In een volle agenda is naast werk en studie vaak maar beperkt ruimte voor sport én sociaal leven. Door samen te trainen combineer je het. Vind je bijkletsen tijdens het sporten lastig? De training wordt altijd gezellig afgesloten met een kopje koffie.
Meedoen is geheel vrijblijvend en gratis. Je bent van harte welkom!
Wil je eerst meer informatie, of een keer alleen komen kijken? Bel Andrea via 06-13378270 of loop binnen in Weimar’s Wijkpaleis of De Regenvalk:
- elke maandag van 10.00 tot 11.00 uur in Weimar’s Wijkpaleis, Weimarstraat 300 (ingang Herschelstraat)
- elke zaterdag van 10.30 tot 11.30 uur in WijkZ-centrum De Regenvalk, Regentesseplein 148.
