Stichting Vitaal Segbroek

Tekst: Anneke de Graaf Foto: Surender Kisoentewarie

Ze begonnen in 2022 met een klein wandelgroepje om – vooral Hindoestaanse – bewoners aan te moedigen om iets aan hun gezondheid te doen. Inmiddels is dit initiatief van onder andere Fathma William uitgebreid met veel meer gezondheidsbevorderende activiteiten.

‘Rattenvangers van Hamelen’

Fathma: “Vanaf 1 juni vorig jaar zijn we Stichting Vitaal Segbroek geworden. Ik zit samen met Cathy van Seventer en Mariane Linger in het bestuur. Met ons drieën zijn we in 2022 ook de wandelingen gestart. Inmiddels hebben we zes wandelgroepen, drie op woensdagmiddag en drie in de avond. Elke wandelgroep is een beetje anders qua tempo, dus in principe is er bijna voor iedereen een aanbod. En de deelname aan de wandelingen is gratis. Fijn is dat nu elke groep een vaste bevlogen en verbindende wandelcoach heeft. Iemand heeft ze wel eens oneerbiedig ‘Rattenvangers van Hamelen’ genoemd, want er sluiten steeds meer wandelaars aan! We – want ik ben ook een van die wandelcoaches – doen dat als vrijwilliger. ”

Ontmoeten

“Ontmoeten is een belangrijk uitgangspunt van de wandelingen. Na het wandelen gaan we altijd met elkaar een kopje koffie of thee drinken in wijkcentrum De Regenvalk en op vrijdag bij Bindraban, de Surinaamse woongroep op de Beeklaan. Je ziet zo nieuwe vriendschappen ontstaan. Iedereen is welkom, en de groepen bestaan ook uit wandelaars met uiteenlopende culturele afkomst. Maar belangrijkste doelgroep zijn toch wel senioren uit de Hindoestaanse gemeenschap. Deze groep heeft een hoog risico op diabetes en overgewicht. Het zijn mensen die na hun pensionering vaak eenzaam worden en moeilijk uit huis komen. Wat me drijft, is dat mijn ouders ook migranten waren en ik zag hoe kwetsbaar en eenzaam ook zij op latere leeftijd werden. Terwijl ze hun hele leven heel hard gewerkt hadden. Gelukkig zijn ook zij mee gaan wandelen!”

Nog andere gezonde activiteiten

Maar het is niet alleen bij de wandelingen gebleven, want het bestuur heeft de afgelopen tijd subsidie gekregen voor nog andere activiteiten om de gezondheid te bevorderen en om mensen uit huis te krijgen. Activiteiten die op de een of andere manier ook mensen met migrantenachtergrond aanspreken, zoals lessen in djembé, yoga, salsa en – heel bijzonder – lessen in 18e eeuwse countrydance. Verder zijn er ook pilates- en nordic-walkinglessen. De subsidie is nu afgelopen, maar het bestuur heeft opnieuw subsidie aangevraagd. Fathma: “En ook hier is, naast bewegen, weer het doel om elkaar te ontmoeten en te inspireren. Aan het eind van de lessenserie hebben we een beweegworkshop georganiseerd, waarin van alle lessen demonstraties werden gegeven. Dat was fantastisch en als ik het nog eens terugzie word ik daar echt heel blij van.”

Deskundige ondersteuning

“Verder zijn er ook nog voorlichtingsactiviteiten in het project: over bijvoorbeeld voeding, wandelschoenen en je successen vieren. Tot nu toe is alle deelname gratis, maar we komen er misschien niet onderuit om toch een kleine – vrijwillige – bijdrage te vragen. Heel fijn is in ieder geval dat een heleboel deskundige mensen vrijwillig de stichting ondersteunen met social mediabeleid, financiën, organisatie en juridische adviezen.”

Wil je meer informatie, je aanmelden of doneren, ga dan naar www.vitaalsegbroek.nl

Onderschrift foto: De wandelaars laten zich graag fotograferen in elke prachtige bloementuin